おすすめの女性専用ジム紹介！最近は日本でもジムに通う人たちが増えてきました。ジムに行く女性の中には異性の目を気にせずトレーニングしたい方も多いと思います。女性の体にあったトレーニングプランを用意しているところや実際に活躍している女性モデルのトレーニングを受けられるところまで、女性でも安心して効率よく体を鍛えられるジムはたくさんあります。今回は女性専用ジムに通うメリットや、大阪にあるおすすめのフィットネスジムをご紹介します。ぜひジム選びの参考にして、あなたにとって最適なトレーニング環境を見つけてください。
女性専用ジムはなぜおすすめ？
男女共同のジムは数多く見かけますが、なぜ女性専用ジムがオススメなのでしょう。その理由について解説していきましょう。
①男性の目を気にせずトレーニングが行える
女性専用ジムは、メンバーだけでなくスタッフも全員女性メンバーであることが多いです。男性にトレーニングしているところを見られたくないという方や、男性の視線が気になるせいでジムに好きな服装をしていけない女性の方など、さまざまな理由で男女共同ではなく女性のみの環境でトレーニングを行いたい人も多いと思います。女性専用の環境でトレーニングを行えるから異性の目を気にせずトレーニング効率を上げることができ、ジム初心者の女性にもおすすめ。男性と同じ環境でトレーニングをしたくないという理由でジムへ通うことを断念してた方には最適のフィットネスジムになります。
②女性に合ったマシンやプランがある
男性と女性では、筋肉のつき方や体重の増減の工程にも違いがあります。最適なトレーニング方法や効果的な減量方法までも男女で変わってくるのです。一般的なジムには男性向けのプランや、ハードな筋トレ向けの器具などが多かったりします。身体を鍛えるためにジムに通う女性もいますし、ダイエットや健康を目的に通う方も少なくありません。男性と同じ機材やメニューではなく、女性に合った環境や器具を用意しているところが多いです。また、生理などによるやる気の低下や痛みといった女性特有の悩みに対しても女性トレーナーから親身なアドバイスをもらえたりと、女性専用ジムならではのメリットがあります。
価格帯が低めの所も多く、食事面のアドバイスも！
もちろん今は女性も平等にキャリアを作っていく時代ですが、主婦の方や扶養内で働く女性も少なからずいます。女性専用ジムはそういった方達でも通いやすい価格である所も多いです。もちろん場所・プランなどにによって価格帯に幅はありますが、一般的なジムよりも安い価格の女性専用ジムも結構あります。5000円から7000の価格帯で通えるところも！女性に合ったおすすめなプランやトレーニングを一般的なジムよりも安く利用できるのは嬉しいですね。好きな時に気軽にトレーニングに通いたい方は、通い放題プランのある女性専用ジムを選ぶのがおすすめです。
また一般的なトレーニングメニューや指導プランに加え、食事面のアドバイスなどもくれるジムもあります。トレーナーのもとでトレーニングを行えばより効率よく体の各部位を鍛えることができます。また、食事指導など生活面での質問やアドバイスをもらうこともできるので、ライフスタイルの質の向上にもつながります。女性トレーナーだからこそ聞ける女性に合った指導を受けられるのがポイントです。男性トレーナーの多い一般的なジムよりも、自分の個人的な目標に合ったトレーニングやアドバイスがもらえるかもしれません。
おすすめの女性専用ジム紹介
では次に大阪にあるおすすめのジムを紹介していきます！どのジムに行こうか検討中の方は必見！
RIZAPメソッドで鍛えるジム「EXPA」梅田店
梅田店 大阪府大阪市北区茶屋町5-8 MEFULL茶屋町 6F/7F
営業時間 7:00-23:00
RIZAP独自のメソッドによる筋力トレーニングが行える女性専用ジム。暗めの照明が設定されており、まるでスタジオにいるかのような気分で楽しくトレーニングできるのが特徴。プログラムの種類も多く、アップテンポな音楽に合わせて鍛えることができるから続けやすい！筋トレが苦手な方でも楽しく続けることができます。
筋力トレーニングに加え体や食事の悩み相談も行っており、生活面のサポートも充実！スタッフからの全力サポートであなたの悩みに合ったダイエット・トレーニングを行うことができます。シャワールーム完備に加えタオル類はもちろん、化粧落としや乳液、シャンプー等のアメニティも充実した設備が整っています。総合満足度・接客満足度ともに96%という評判の高さを誇る、RIZAPメソッドならではの結果がだせるフィットネスジム。
これだけの設備・プログラムが整った環境が全店舗通い放題で、デイタイム会員（7時から17時）が月額13,444円。23時まで利用できるフルタイム会員も17,110円と大変リーズナブル。これだけの設備が月額一万円台で利用できるのは嬉しいですね。そして今は３〜４月限定で体験レッスン100円＆入会金無料（通常11,000)に加え、初月会費無料キャンペーンを実施しています。ぜひこの機会にRIZAPから生まれた新感覚トレーニング、体験してみませんか？
初心者も通いやすい女性専用ジム「Bodies」
なんばパークススタジオ
大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス5F
営業時間 11:00-22:00
梅田NU茶屋町スタジオ
大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町3F など！
営業時間 11:00-21:00
「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用のトレーニングジム。運動・栄養・休養の観点に着目し、4つのプログラムと食事の面からあなたのキレイを応援！「楽しみながら、キレイになる」をコンセプトに”きっかけ作り”をサポートしてくれます。担当制のアドバイザーからのレッスンも利用可能なので初心者の方も安心！
サーキットトレーニング・ヨガ・ランニングメニューを利用することができ、気分や時間に合わせて選ぶことが可能。サーキットトレーニングではマシンを使った無酸素運動、ステップボードを使った有酸素運動を交互に行い全身をバランスよく引き締めることができます。また、フィットネスジムにはめずらしいゲルマニウム温浴メニューがあるのもポイント！ゲルマニウムを含んだお湯に手足をつけることにより発汗を促進します。ダイエットやリフレッシュ、肌荒れにも効果的です。手足の部分浴なので服を着たまま、化粧も落とさず気軽に入ることができます。
利用したいメニューによって選べる豊富な会員プランに加え、都度払いできるビジタープランもあり、利用プログラム・頻度に応じた通い方ができます。5000前後からのプランもあり大変お得！運動面や健康面、美容面まで気軽にケアしたい方におすすめの女性専用ジム。
完全個室のパーソナルジム「fis.lady’s」
天満橋スタジオ
大阪府大阪市中央区天満橋京町2-15 天満橋岡本ビル8階A
営業時間 10:00-22:00
江坂スタジオ
大阪府吹田市江の木町7-23 中路ビル3階
営業時間 10:00-22:00
骨格矯正・ストレッチ・食事面にフォーカスを当てた女性専用のパーソナルジム。完全個室でトレーナーとマンツーマンで指導を受けることができます。所属トレーナーはダイエットや体のシェイプアップを得意とした実力派たち！また、所属スタッフも全員女性なので、女性ならではの相談も安心。一人一人の目標に合わせたメニューに加え、整体やストレッチのケアも行ってくれます。体を鍛えるだけでなく、体の歪みを整え姿勢もキレイにしたい方におすすめの女性専用ジムです。リバウンドのしにくい食事指導も行っており、食事面からもあなたの健康をサポート。
価格帯もプランによって幅広く、継続すればするほど安くなる継続プランでは最安月6000前後からの利用も！トレーニングウェアや水、プロテインなども無料でサービスしているので、手ぶら参加もOK！気軽に行きやすいのも嬉しいポイントです。
運動しやすい環境で最高の結果を！
異性の目が気になったり、あなたに合う器具がなかったり、、、。ジムに通いたいのに一般ジムに行きづらい女性も少なくありません。そんな時に嬉しいのが女性専用ジム。女性に合ったトレーニングプラン・設備を整え、安心して効率よく体を鍛えられます。価格帯も幅広く、各ジムにはそこならではのメリットがあります。トレーナーも全員女性であるところも多いです。ぜひこの機会にあなたに合ったフィットネス、エクササイズを初めてみませんか？
