パン好きさんにとって、食パンは朝ごはんに欠かせない選択肢の1つですね。トースト、サンドイッチ、あるいはそのまま…様々な食べ方がありますが、ふとマンネリ感を覚えることはありませんか?ただ、慌ただしい朝に手の込んだアレンジは避けたいもの。できるだけ朝ご飯は時短で済ませたいですよね。そんな、忙しい朝にこそ試していただきたい簡単さ重視の朝ごはん、食パンアレンジレシピを、計11個ご紹介します!ライフスタイルや好みに合わせて、ぜひお試しください。
朝ごはんに作るアレンジ食パンといえばコレ!トースターで作れる王道レシピ5選
インターネットで見つけられる食パンのアレンジ方法や美味しいトーストのレシピは、今や星の数ほどあります。とはいえ忙しい朝に作るなら、手順も使う道具も、少なくシンプルな方が試しやすいですね。まずは、食パン朝食レシピの中でも不動の人気を誇るものから、シンプルな材料と簡単な手順で、そしてトースターで仕上げられるものを5つ厳選しました。
① ラピュタパン(目玉焼きトースト)
もはや食パン朝ごはんのアレンジレシピの代名詞と言えるかもしれない、マヨネーズの土手の中に卵を落として焼いた、通称ラピュタパン。
こちらのレシピの著者、*misacoro*さんの説明の通り、卵を落とす部分のくぼみとマヨネーズの土手の高さは、特に大切です!「くぼませすぎかな」「マヨネーズ盛りすぎかな」くらいがちょうど良いのです。両方とも遠慮がちだと、白身が土手の外に流れ出るので要注意!食べる時はパンも中のマヨネーズや卵もあっつあつなので、やけどに気を付けて召し上がれ。
②海苔チーズトースト
次は、和洋折衷のアレンジです!焼き海苔、味付け海苔、どちらもチーズとの相性はバツグンです。レシピの「コツ・ポイント」に書かれている通り、最初に海苔を適度にちぎっておくと食べやすいです。5分あれば完成する工程のシンプルさも、魅力的ですね。海苔の磯の香りとチーズの濃厚な味が絶妙にマッチするこの組み合わせに、夢中になる人も多いのでは?
③コールスロー卵チーズトースト
こちらは、最初にご紹介したラピュタパンの応用の様なアレンジです。コールスローサラダが余ったら、翌朝はこのアレンジを試すチャンス!マヨネーズとコールスローサラダで作られる、しっかりとした土手のおかげで、生卵が安定しやすいです。また、野菜と卵を一度に食べられるので、栄養バランスが気になる場合にも最適のレシピです!
④納豆トースト
納豆好きさんで、まだ納豆トーストを食べたことのない方にぜひおススメしたいレシピがこちら。「つくれぽ」という、実際にこちらのレシピを参考にして作った人達のレポート数、実に1028件!クックパッドの食パンアレンジの中でも、特に人気を誇るレシピです。
「コツ・ポイント」に書かれている通り、冷凍した食パンであっても、このレシピと同じ手順で具を乗せて調理できます。手軽さと栄養、美味しさ、そして食べ応え、全てを叶えてくれるレシピです。
参考:納豆トーストのレシピ紹介
⑤メロンパン風トースト
朝起きて突然メロンパンが食べたい気分になったなら、迷わずこちらのレシピを試してみてください。なんと「つくれぽ」件数、1584件!10分もあれば、甘くてサクサクの美味しいメロンパン風トーストが作れるんです。
甘さは「大さじ1〜」となっているので、ご自身の好きな甘さに調節できます。食パンに乗せる生地がシンプルなので、砕いた板チョコを混ぜてチョコチップメロンパン風にしてみたり、手軽に好みのメロンパン風にさらに進化させられるのも楽しいですね。
加熱時間を有効活用!電子レンジで作れる食パン朝ごはん3選
朝ごはんの調理と同時進行で身支度や他の家事ができたとしたら、朝の貴重な時間がさらに有効活用できますね。ここでご紹介するレシピは全て、最後は電子レンジにお任せ!電子レンジで作れる簡単さと、もちろん美味しさも兼ね備えた、食パンで作る朝ごはんを3つご紹介します。
①レンジで簡単パンプディング
もっちり食感と、噛むたびにじゅわっと甘さの広がるパンプディングが、10分あれば作れるこちらのレシピ。食パンを切らずに手でちぎれば、卵液の染み込みもさらに増し、切る手間や包丁を洗う手間も省けますね!
500Wで4〜5分なので、600Wの地域では3分20秒~4分10秒ほどレンジでチンすれば完成です。ジャムやはちみつ、シロップ、ピーナッツバターなど、様々なバリエーションが楽しめる上に、おやつにも使える万能レシピです。
②マグカップキッシュ
キッシュと聞くと、手が込んでいるというイメージが湧く方も多いのではないでしょうか?そんなキッシュのハードルをぐんと下げて、驚くほど簡単に作れるのがこちら!
野菜はサラダ用のものでも冷凍でもOK。そしてボールを使わずマグカップ1つで作れて、食器洗いもとても楽です。600Wで3分3秒なので、500W地域の方は4分10秒くらいで一度火の通り具合を確認してみてくださいね。
③マグカップパングラタン
朝ごはんでしっかり体を温めたい人にとって、スープは最高の味方!そんなスープと食パンを使って簡単に作れる、温活朝食のレシピです。
こちらも先ほどのキッシュ同様、食パンを食べやすい大きさに手でちぎれば、さらに簡単に手早く作れますね。こちらは600Wで40秒、500Wで約50秒なので、とても急いでいるけれどしっかり朝ごはんを食べたい時にも最適な食パンアレンジレシピですね。
家にある意外な食材で!定番に飽きたら試したい食パン朝ごはんレシピ3選
食パンで作る朝ごはんレシピの多くは、ハムやチーズや卵、野菜などを使うことが多いですよね。ところが、いつでもその材料を常備しているとは限らないのが現実。時には、冷蔵庫の中がほぼ空っぽに近いなんてこともありませんか?そんな時には、普段ご飯のお供に使っているものを活用したりソースを駆使すると、新たにバリエーションが広がります!簡単さを極めたものから、ボリュームがあって朝食だけでなくランチにも使えるレシピまで、ご紹介します。
①食パンお好み焼き
お好み焼きといっても、こちらはキャベツ不要です!朝からキャベツを切る手間も、前もってキャベツの千切りを買っておく必要もなし!お好み焼きソース、マヨネーズ、そしてトッピングに使う青のり、かつお節さえ揃っていれば、食欲をそそるお好み焼き風トーストが作れます。
お好み焼きソースがなくても大丈夫!ウスターソースととんかつソースがあれば、混ぜてみてください。何となく、お好み焼きソースに近づけられるかもしれません。
②ふりかけでチーズバーガー風?トースト
次の意外な材料は、ご飯のお供、ふりかけです!お家にすき焼き風ふりかけがあれば、ぜひ試していただきたいのがこちらのレシピ。普段の朝食トーストとは一味違うチーズバーガー風味を、約5分のシンプルな手順で作ることができます。とても急いでいる時にも、少し変わったアレンジを楽しみたい時にも、活用できるレシピです。
③鮭フレークのマヨトースト
最後にご紹介する材料は、鮭フレークです!鮭は、身の赤色の部分に含まれているアスタキサンチンという栄養素の抗酸化作用で、美容効果や免疫力向上が期待できます。また、DHAやEPAによって、体内の血行促進や記憶力の向上にも繋がる、栄養豊富な優秀食材です。そんな鮭フレークとマヨネーズを合わせた食パンレシピがこちら。食べる直前に刻み海苔を散らしても、美味しいかもしれませんね。
食パン朝ごはんの可能性は無限大!
手順も調理器具も材料もシンプルで簡単な、食パンで作る朝ごはんレシピ達、いかがだったでしょう?いつもと一味違った朝ごはんや、簡単な食パンアレンジをしてみたいなと思ったら、これらのレシピを活用するチャンスです。ぜひ、気になったものをお試しください。しっかり朝ごはんを食べてお腹も心も満たして、どうぞ今日も良い1日を!