毛穴ケアと言っても何をすべきなのか？ケア迷子な方必見！簡単に誰でも始められる市販で売っているプチプラ毛穴ケアをランキング形式で紹介。毛穴を引き締め、美肌に近づこう！
毛穴ケアに大切なこととは？
毛穴ケアといっても市販で売っているプチプラ毛穴ケアだけでは正直言って不十分。生活習慣からケアする事によって効率よくお肌の状態を改善していくことができます。市販で売っているプチプラ毛穴ケアをランキング形式で紹介する前にサクッと内側のケアについて紹介させてください。これさえ気をつければ、美肌に近づける！？毛穴ケア・毛穴引き締めるための大切な４つのこと、乾燥、ストレス 、食事 、睡眠。それぞれのトピックごとに解説していきます！
①乾燥
適度な皮脂の分泌は肌のうるおいを守るために必要ですが、過剰に出ると毛穴目立ちやニキビの原因に。これはうるおい不足や乾燥によって引き起こされていることが多く、肌はうるおいが蒸発するのを防ごうとして皮脂をたくさん出しているのです。また、肌の水分が不足することで、キメが粗くなり、毛穴が目立ちやすくなります。特に20代に多い悩みは鼻の周りに皮脂が詰まっていちご鼻になってしまうこと。毛穴ケア＝乾燥させないこと、だと言えるでしょう。
②ストレス
ストレスを感じた時にも毛穴は開きます。ストレスは皮脂分泌を活性化させる働きがあり、分泌された皮脂は皮膚常在菌によって『脂肪酸』に分解され、毛穴に刺激を与えるので、毛穴はさらに大きくなります。ストレスで交感神経が優位になると血流が滞り、肌の栄養状態が低下。それが続くとバリア機能が低下します。さらにストレスによってホルモンバランスが変化し、皮脂分泌が過剰になることもわかっています。趣味や運動で普段のストレスをリフレッシュすることも大切なようです。
③食事
外側からのケアも大事ですが、内側からのケアはもっと大事。良い美容液や化粧水を使う前にファストフード、カフェイン、糖質、アルコールの摂取量について考えてみましょう。脂質や糖質の多い食べ物は、皮脂の過剰分泌の原因となり、毛穴の開きを目立たせてしまいます。さらに余分な皮脂が毛穴に詰まり、古い角質や汚れなどと混ざりあって角栓となるのです。脂の過剰分泌は日々の食生活を少しだけ注意すれば抑えることができます。我慢はストレスになるので無理しない程度に気をつけてみましょう。
④睡眠
睡眠は長すぎるのも×、短すぎるのも×、自分にあった規則正しい睡眠を取ることが大切です。寝すぎてしまうとお肌がたるんでしまったり。お肌のターンオーバーを活発に促すホルモンは睡眠中に分泌される『成長ホルモン』というもの。この『成長ホルモン』は夜10時から深夜2時頃が活発に分泌されるといわれています。『成長ホルモン』が十分に分泌されているお肌は、ターンオーバーが活発で、どんどん新しい肌細胞に生まれ変わるため、ハリや潤いが保たれるのです。ところが、十分な睡眠が取れないと、『成長ホルモン』の分泌が滞るだけでなく、実は『男性ホルモン』が多く分泌されてしまいます。『男性ホルモン』が多くなると、皮脂の分泌が過剰になります。その結果、毛穴に皮脂が詰まり、毛穴が開いてしまうのです。夜遅くまでお酒飲んだ次の日、化粧のりが悪いと感じたことはありませんか。寝不足が原因で毛穴が開いてしまっているからです。自分に合う睡眠時間を見つけてみましょう。
以上、生活習慣から毛穴が開く原因をお先に紹介してみましたが、ご自身の生活で思い当たることはありましたか。①乾燥 ②ストレス ③食事 ④睡眠 当たり前に日常で行なっているこの４つを少し意識するだけで毛穴の引き締めに直結します。特別な日のケアで一気に毛穴を引き締めてやろう！と思われる方も多くいらっしゃると思いますが、毎日を少しづつ丁寧に生き、毛穴ケアしてあげることが何より大事で自分自身にも負担が少ないと言えます。
おすすめの毛穴ケア商品！
毛穴の開く原因を確認したところで市販で売っているプチプラ毛穴ケアをランキング形式でご紹介していきましょう。
８位【クレンジング】カウブランド（COW）／無添加メイク落としミルク
肌が乾燥しがちな方におすすめ
ミルクタイプのクレンジング、肌に近い保湿成分である天然由来セラミド配合、デリケートな状態の肌をいたわりながらクレンジング。「肌がかさつきやすく、ごわつきを感じる……」という方は、まずは毛穴汚れの原因となっている「乾燥ダメージ」の軽減に務めるようにしましょう。こちらは高保湿でやさしい使い心地のミルククレンジング。6つの無添加をかなえているところと、乳液のようなまろやかな肌触りのテクスチャーが特徴です。さらに、肌にあるセラミドと似た構造をしている保湿成分の「天然由来セラミド」を配合しているところも注目のポイント。乾燥ダメージを受けてデリケートになった肌をいたわりながらクレンジングすることができます。
７位【洗顔】洗顔パスタ海泥スムース（ロゼット）
プチプラ洗顔料が人気のロゼットから、毛穴向け「洗顔パスタ海泥スムース」です。角栓を吸い出す海泥（かいでい）、肌を引き締めるノイバラ果実エキスの組み合わせで毛穴のざらつき・開きにやさしくアプローチ。乾燥肌・敏感肌もモチモチ泡でしっとり洗い上げますよ。
６位【洗顔】洗顔専科 パーフェクトホワイトクレイ
メラニンを含む古い角質まで落とすホワイトクレイ配合の洗顔料。さらに、泡の1つ1つが毛穴より小さいミクロ濃密泡が、毛穴の奥のくすみの原因まで落とすから、洗い上がりは毛穴すっきり。ワントーン明るいまっさらすっぴんに。やさしく香る華やかなフローラルの香り。肌に蓄積する汚れや古い角質や汚れを落とすことができる優れもの。
５位【洗顔】マンダム ビフェスタ 泡洗顔料ブライトアップ
毛穴よりも小さい約4,000万個のミクロの泡がワンプッシュで出てくる泡状洗顔料。炭酸を含んだミクロの泡が、毛穴の奥まで入り込み、皮脂や角栓をしっかりオフ。保湿成分の吸着性ヒアルロン酸を共通で配合。肌にうるおいを残して、しっとりなめらかな肌に洗い上げます。毛穴の汚れや角質が気になる肌には、ブライトアップがおすすめ。角質柔軟成分の乳酸を配合しているので、古い角質を落とし、クリアな肌へ導きます。
４位【洗顔】オバジC 酵素洗顔パウダー
酵素洗顔は、普段の洗顔では落としきれない古い角質や角栓を取り除いてくれるので、黒ずみ毛穴に効果的です。2種類の酵素（タンパク分解酵素・皮脂分解酵素）でしっかり汚れを洗浄し、こだわりのうるおい成分（ヒメフウロエキス・アスコフィルムノドスムエキス）が肌のうるおいを守ります。また、オバジC酵素洗顔パウダーにはビタミンCも含まれているので、ビタミンCの毛穴引き締め効果によってキメの整ったつるつるの肌になれますよ。洗浄力の高い酵素と皮脂の過剰な分泌を抑えるビタミンCで、しつこい黒ずみ毛穴にWでアプローチできる優秀なアイテムです。
３位【洗顔】牛乳石鹼 カウブランド 赤箱
釜だき製法でじっくり作られたこの石鹼は、油脂由来の良質な天然うるおい成分が含まれています。含まれているうるおい成分は、ミルクバターやスクラワンなど。スクラワンには保湿効果だけでなく、ターンオーバーの促進や肌を柔らかくする効果、ニキビ予防など嬉しい効果がたくさんあるんですよ。固形石鹼なので、泡立てネットを使って泡で優しく洗い上げましょう。赤箱はしっとりとした洗いあがりに対して、青箱はスクラワンが含まれていないのでさっぱりした洗い上がりです。さっぱりとした洗い上がりが好きな方は青箱を使うと良いです。
2位【クレンジング】ちふれ ウォッシャブル コールドクリーム
クリームタイプは肌への負担が少なく、マッサージしながら時間をかけてメイクオフしたい人にもおすすめのクレンジングです。使い方のポイントは、くるくると肌に馴染ませ、オイル化した後に水で乳化させること。時間をかけてマッサージすることで毛穴汚れを綺麗に落とせますよ。
１位【洗顔】ディープクリア洗顔パウダー
毛穴の汚れはしっかり落とすのに、うるおいはきちんと残して“うるつる素肌”に洗い上げる洗顔パウダー。酵素(プロテアーゼ)・炭・吸着泥の働きにより、毛穴の汚れ・黒ずみ・角栓を分解・除去します。糖とヒアルロン酸と独自アミノ酸系洗浄成分により、肌本来のうるおいを守りながら毛穴の汚れをしっかり落とし、うるおいと透明感のある肌に導きます。すばやく簡単に弾力のあるきめ細かい泡が立つ、濃密クッション泡処方。
毛穴ケアで、より素敵な美肌へ！
おすすめの毛穴ケア商品を紹介しましたが、いかがでしたか？年齢とともに気になってくる毛穴の開き。まずはその原因から知ることが大切な鍵となります。洗顔やクレンジングをする際、毛穴汚れが気になるからといってこすってしまうと、刺激によってますます角栓ができやすくなってしまいます。できるだけ肌にやさしいケアを心がけるのがポイントです。「洗顔だけではいまいち毛穴汚れが落ちない」というときは、ホットタオルやスチーマー、クレイパックを使ったケアがおすすめ。毛穴の奥に入り込んだ汚れまでアプローチできるので、しつこい汚れもすっきり洗顔できます。毛穴の開きにお困りの方はぜひこの記事を参考にして、ケアに挑戦してみてくださいね！
