人気の海外通販サイト『iHerb（アイハーブ）』で買うおすすめサプリは、海外ならでは種類が豊富です。ダイエットを考えてるならiHerb（アイハーブ）脂肪燃焼サプリがおすすめ！健康の基本である腸内環境を整えることのできるサプリも紹介。iHerb（アイハーブ）を知り、お得、かつ高品質なサプリメントの購入が叶います！
iHerb（アイハーブ）とは？
「iHerb（アイハーブ）」 は1996年にアメリカ・カリフォルニア州で設立された、自然やオーガニックの視点からセレクトされた高品質なサプリメント・美容グッズ・食品などが豊富に取り揃えられています。また健康関連商品が3万種類以上も揃う人気のアメリカ発のECサイトです。なかでもサプリメントやプロテインなどの人気が高く、現在では世界185カ国以上の1,000万人を超えるリピーターから支持を集めているそうです。
世界各国で利用されているアイハーブですが、サイトを覗いて見るとあまりなじみのない海外商品が多く、「怪しい」「不安だ」と感じることも。しかし、信頼できるブランドを厳選して取り扱っているため、質の高い商品を手に入れられるのが魅力です。口コミは購入者限定で投稿する仕組みになっているため、購入する際の参考になります。
よく見られるショッピングサイトでは買えないものや、日本では高値で売られているものが、アメリカの現地価格で入手できる点も魅力の一つ。品質を重視する人やナチュラル志向の人に注目されています。アイハーブはサプリメントのみではなく、ビューティーグッズ、健康食品などが用途や目的、お悩みに応じて見つけやすくなっています。また「ヴィーガン」「グルテンフリー」などの便利なフィルター機能もアイハーブでは取り扱われています。
他のECサイトに比べて比較的手頃な価格で購入できる商品もあるため、質の高い商品を安くゲットしたい人は要チェックのサイトです。もちろん、会員登録料や年会費も発生しないので使わない手はありません。海外発のECサイトですが、商品購入前後のサポートではカスタマーサービスが24時間365日いつでも対応しており、安心してショッピングを楽しむためのバックアップが充実しています。商品に関する質問や注文時の困りごとがあれば、日本語対応のスタッフにチャットやメールで気軽に相談することもできるので、安心して利用できますね。
どれを選べばいい？アイハーブの脂肪燃焼系サプリ
アイハーブで人気のサプリにはファットバーナーと呼ばれる、脂肪燃焼系サプリが人気です。現在、世界中の20億人以上が肥満または太りすぎと分類されています。この事実からすれば、誰もが最善の脂肪燃焼・減量方法を探し求めていると思います。
効果的な脂肪減少法の主軸は、十分な運動を含む健康的な食事とライフスタイルという従来の方法であることには変わりありませんが、目標体重を実現する減量プロセスのスピードアップに役立つのが脂肪燃焼系サプリです。脂肪燃焼系サプリの働きは脂肪・エネルギーおよび主要栄養素の代謝をサポートします。 サプリメントで使用されている成分のブレンドは、迅速なエネルギー燃焼を与え、エネルギー消費を増やすことができ、食欲を抑えることもできます。
食欲抑制にも効果が？脂肪代謝を促進するアイハーブサプリ
アイハーブのサプリメントの中には、脂肪代謝の促進を後押しするものがあります。脂肪代謝とは、エネルギー生成のための食事性脂肪の分解を指します。減量をサポートし、脂肪吸収をブロックし、運動中の脂肪のエネルギー変換を高め、脂肪代謝をサポートする長期的な適応力のある体に導くことにより、効果を発揮すると考えられています。脂肪を効果的に分解するには、体が酸素を必要とします。体が酸素を利用して脂肪をエネルギーに変換するプロセスが必要です。この仕組みを効率よく変換させるためのサプリがアイハーブには多くあります。代表的な成分とその働きと成分をみてみましょう。
サプリメント成分の種類
サプリメントが脂肪燃焼や代謝促進に一役買ってくれるのは、とても嬉しいことなのですが、もちろん気をつけなければならない事項もあります。注意が必要なのは、カフェイン摂取の副作用として、イライラ、不安、震えなどの症状が出現することがあるということです。15mg/kgの用量で、吐き気、嘔吐、頻脈、発作、脳浮腫などの毒性作用が出始める可能性があります。カフェインを他の刺激剤と併用すると、これらの副作用がさらに悪化するおそれがあるので注意が必要です。そのように、サプリメントは体に直接入り込み様々な影響を及ぼします。なので摂取を始める前にどのような効果が現れるのか、事前に知識を身につけておくとよいでしょう。それではここからはサプリメントによく使用されている成分の効果を解説します。
ガルシニア
アジア、アフリカ、ポリネシア諸島に生育する果樹です。ガルシニアの果肉と皮には、高濃度のヒドロキシクエン酸（HCA）が含まれています。HCAは、糖から脂肪への変換を阻害することが示されています。また、HCAは、脳内でセロトニンを放出することにより、食欲抑制も図れます。
カフェイン
中枢神経系の興奮剤であり、代謝強化が期待できます。カフェインは、血中カテコールアミン濃度を増やすことで、体の代謝率を高めることができます。このカテコールアミンという化学物質は、脂肪細胞の貯蔵庫から、酸化（エネルギー変換）位置となる組織まで脂肪を輸送します。つまりカフェインは、基礎代謝率（体が安静時に使用するエネルギー）を上げることにより脂肪減少を促進する効果に繋がる仕組みがあります。
カプサイシン
カプサイシノイドと呼ばれる化合物類で最も多い形態です。カプサイシノイドは、トウガラシに含まれ、ご存知のとおり食べるとヒリヒリするほどの辛味が特徴です。カプサイシンは、食欲を抑え、満腹感を高め、食後のインスリン反応を低下させる能力があるため、体重管理への効果が期待できそうです。また、カプサイシンは、エネルギー消費と脂肪酸化を高めるため、代謝も促進します。一方で、カプサイシン摂取で起こり得るマイナス作用には、胃腸障害、血清インスリン値上昇、および高比重リポタンパク質（HDL）値低下などがあります。それを除けば、カプサイシンはサプリメントとして比較的安全といわれています。
緑茶 （および 緑茶エキス）
代謝と脂肪の酸化促進に役立つと考えられます。減量促進効果が期待できる緑茶の有効成分は、カフェイン（前述の通り）とカテキンです。主なカテキンの一種に、フラボノイドであるエピガロカテキンガレート（EGCG、没食子酸エピガロカテキンとも）があります。カテキンは抗酸化活性に優れたポリフェノールです。カテキンが、腹部脂肪の減少および、基礎代謝率を増加させることが期待されています。
アイハーブを使って腸内環境を整えよう！
アイハーブでは、腸内環境を整えることができるプロバイオティクスアプリも注目です。プロバイオティクスとは、乳酸菌やビフィズス菌など腸内フローラのバランスを改善し、健康に良い影響を与えてくれる生きた善玉菌のことです。プレバイオティクス食品には、オリゴ糖と呼ばれる特殊な糖質が豊富に含まれています。腸の健康な細菌はこれらの特殊な糖を食べることで、腸の多様な微生物確保を促進します。本質的に、オリゴ糖は体がプロバイオティクス すなわち善玉菌を作るための「食物」です。プレバイオティクスサプリメント で、腸の健康改善も期待できます。
アイハーブのサプリを上手に使って健康的にダイエットをサポート！
今回は海外で人気のアイハーブのサプリメントについて紹介しましたが、いかがでしたか？一般的には、午前中に脂肪燃焼系サプリを摂取することで、一日の始まりの代謝率アップに一役買うことが期待できると言われています。トレーニング強化と持久力向上を目指すなら、運動の30分前に摂取することをおすすめします。ただし、夜間に運動する際は刺激性のファットバーナーを使用すると、就寝時に目が冴えて眠れなくなることがあるため注意が必要です。また、何らかの疾患がある方は、サプリメント摂取を開始する前に医師に相談し使用してください。また、食べたものを消化し栄養を吸収しやすく腸内環境を整えて健康を維持するのもダイエットには大切です。アイハーブを上手に使って健康的にダイエットをサポートしましょう！
