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【70代女性】運動もオシャレに!夏のウォーキングファッション

いつまでも健康で若々しくいたいハイミセス・シニアレディースへ向けて、この記事では暑い夏にぴったりのウォーキングウェアを選ぶ際のポイント、そしておすすめのオシャレなウォーキングファッションアイテムをお伝えします!長らくの自粛生活の影響で、外出できない代わりにウォーキングを始められた方もいらっしゃることでしょう。また、平均寿命が長くなっている現代だからこそ、いつまでも自分の足で歩ける健康な体を保つため、軽い運動を日課にしている方も多くいらっしゃると思います。ウォーキングは下肢の筋力の維持、生活習慣病の予防だけでなく、認知症やうつ病の予防にも繋がる、手軽にできてメリットの多い運動です。習慣化させない手はないですね!そこで素敵なウォーキングを選ぶことで、さらにやる気が出ること間違いなし!シニアになっても、オシャレなスポーツウェアで気分を上げて、ウォーキングを楽しみましょう!

夏用、シニア世代のウォーキングウェアのポイント

まず最初にご提案するのは、夏のシニア向けのウォーキングウェアを選ぶ時に参考にしていただきたいポイントです。近年の真夏は、とにかく熱中症のリスクが高いです。熱中症やその他転倒などに備えて安全に楽しくウォーキングを続けられる、ウォーキングウェアのポイントを一緒にチェックしていきましょう!

①吸汗速乾性

夏のウォーキングは、とにかく汗をよくかきますね。すぐに汗を吸収、拡散させてすぐに乾く素材を使ったスポーツウェアや下着なら、快適にウォーキングの時間を快適に過ごすことができます。また、夏の運動後の汗は風邪に繋がりやすいです。そういった点でも、速乾性のある素材は大切です。

②紫外線カット

夏のウォーキングは湿気や汗の他にも、日差しや照り返しの暑さ対策が必要ですね。皮膚を守るために紫外線カット素材を選ぶのがより好ましいです。また、夏の暑い時間帯のウォーキングには帽子が欠かせません。とはいえ、つばの広い帽子は日差しを避けやすいですが、一方で先が見えづらく事故に繋がりやすいです。視界を遮らない程度のつばのついた帽子がおすすめです。また、頭から熱が発散されていくため、通気性を兼ね備えた帽子がより良いです。

③伸縮素材

特にズボンに関してですが、伸縮性が低く足を動かしにくい素材は、膝の痛みや転倒に繋がりやすいため、ウォーキングに向きません。しっかりと歩幅を確保できる程度の伸縮性を持ち足を動かしやすい、ジャージ素材のズボンがおすすめです。

④明るい色

ウォーキングの時間帯が暗い、または薄暗い時間帯の場合、暗い色の服を着ていると車や自転車が見つけづらく、事故に巻き込まれる可能性が高くなります。特に上半身に着用するものを、明るい色や蛍光色のものなどにするのがおすすめです。上に着るものだけでも、「自分はここを歩いている」と周囲に認識されやすい明るい色のものを選びましょう。

⑤締め付けすぎない

あまりに締め付けが強いものはおすすめしません。だぼっとした余裕のありすぎるものも、体を動かしづらいですが、締め付けすぎもまた、運動時に苦しくなったり可動域が狭くなったりと、問題が生じます。ウォーキング時の下着から上下のシャツ、ズボンまで、動きやすい適度なゆとりのあるものがおすすめです。

⑥長すぎず、短すぎない丈

ウォーキング時のズボンは転倒時などに備えて、丈は足首まであるものがより良いです。裾が長すぎると裾が邪魔で歩きづらくなってしまいます。ウォーキング用のズボンは「丈は足首」を目安に、選びましょう。

70代女性におすすめの夏のウォーキングファッションアイテム

さて、シニア世代が押さえておくべきウォーキングウェアのポイントを踏まえた上で、ここからは具体的に、帽子からウエストポーチまで、レディース用のシニア向けスポーツウェアやファッションアイテムをご紹介していきます。これからウォーキングを始めようとしている、あるいはトレーニング用のウェアを新調しようと考えているハイミセス・シニアレディース、誕生日などの贈り物にシニア向けのウォーキング用品を買おうと考えている方も、ぜひ参考にしてみてください!

①ユニクロ エアリズム

まず最初にご紹介するのは、吸汗速乾、生地に触れるだけで冷たく感じる接触冷却、伸縮性、消臭効果、そして紫外線カット効果も備えている、ユニクロのエアリズムシリーズです。ウォーキング時に活用しやすい下着、Tシャツやポロシャツ、メッシュパーカー、そして腕の日焼けを防ぐアームカバーまでもが、このユニクロのエアリズムシリーズで揃えられます。夏のレディーススポーツウェアに最適の機能を持った商品がお手頃価格で揃う上に、シニアの方も着用しやすいシンプルなデザインばかりです。夏に重宝する機能がたくさん詰まったエアリズムシリーズを、ぜひお好きな組み合わせでコーディネートしてみてください。

②エリートシャポーのクロシェハット

次にご紹介するのは、日が差している夏のウォーキングには不可欠の帽子です。エリートシャポーのクロシェハットは、紫外線カット機能のある帽子でありながら、つばが小さめで視界が広く、シニア女性のウォーキングに最適です!折りたたみ可能で、外出途中で不要になった場合にはバッグに入れることができるので、ウォーキングだけでなく旅行でも使いやすいです。また、手洗い可能なので、真夏にたっぷり汗をかいた後は、安心して水洗いできます。夏のウォーキング用に、しっかりと紫外線対策ができて視界を遮らない帽子が欲しい方は、ぜひこちらのクロシェハットをチェックしてみてくださいね!

③チャンピオンのストレッチロングパンツ

シニアの夏のレディースウォーキングウェア、3つ目にご紹介するのは、チャンピオンのストレッチロングパンツです。こちらのズボンは、伸縮性、紫外線カット、速乾、抗菌防臭の4つの機能を持っています。紫外線カットや速乾、そして防臭効果は、真夏のウォーキングに嬉しい機能ですね。裾に向かって細く、それでいて若干のゆとりもあるデザインなので、足を動かしやすい形になっています。色味は黒、ベージュ、紺、ライトグレーの4色で、無地にワンポイント刺繍がウエスト部分にある、とてもシンプルで着用しやすいデザインです。ウエスト部分がゴムなので、脱ぎ着しやすいですね。汗をかきやすい時季のシニア向けスポーツウェアにぴったりの機能性を持った、チャンピオンのストレッチロングパンツ。夏のウォーキング時のズボンに迷っていたら、ぜひチェックしてみてくださいね。

④KDSTのランニングポーチ

真夏のウォーキング時には、熱中症対策が不可欠です。そのため、冷たい飲み物はぜひ携帯して、喉が渇く前にこまめに水分補給しておく必要がありますね。そんな真夏のウォーキングに欠かせないのが、ウエストポーチです。ここでご紹介するKDSTのランニングポーチは、とても薄型でコンパクトなポーチで、一見ベルトのようにも見えます。しかし、小さめのペットボトルやスマホ、他にも財布などが入れられる大容量ポーチです。伸縮性の素材を使っているポーチなので、体にフィットし、ウォーキング時の体の揺れでポーチがずれる心配がありません。真夏のウォーキング途中での水分補給のため、ペットボトルや途中で飲み物を買うための小銭は持っていると安心です。KDSTのスリムなランニングポーチで、身軽に必需品を携帯してウォーキングを楽しみましょう!

⑤アディダスのクールタオル

最後にご紹介するのは、真夏の暑い日にやはり重宝するアディダスの接触冷感タオル、クールタオルです。触れるだけで冷たく感じるこちらのタオルは、汗を拭うだけでなく、ウォーキング中の熱中症対策として首に掛けておくのもおすすめです。また、そのまま触れるだけでも冷たく感じますが、水で濡らしたり保冷剤を一緒に使用することで、より冷たくなります。色味は青と緑の2色展開で、どちらも見た目から涼しげです。熱中症の時に特に体温を下げる必要のある箇所の1つ、首元を、このクールタオルでしっかり冷やして、ウォーキングに出かけましょう。

シニアのスポーツウェアに必要なポイントを押さえ、楽しいウォーキング習慣を!

シニア世代、特に女性の夏のウォーキングウェアには、紫外線カットだけでなく速乾や伸縮性、そして明るめの色など、選ぶ基準が複数あります。夏は特に、暑さや熱中症の対策も抜かりなくしておく必要がありますね。ウォーキングを行う前にはウォータープルーフの日焼け止めを塗布して日焼け対策をすることもおすすめします。ご自身にとって快適でお好みに合ったウォーキングファッションアイテムを揃えて、ぜひ安全に楽しくウォーキングをお楽しみください。