トレーニングを行うときに、ジム・室内となると用途別にトレーニングシューズを選ぶ必要がありますよね。でもたくさん種類があって、どの商品を選べば良いか迷ってしまうと思います。そこで、そんな方におすすめの女性に人気が高くておすすめの室内用シューズを8点紹介！自分がどんな運動をしたいのかを念頭に置いて靴選びをしましょう！
室内用・室外用トレーニングシューズの違いは？
近年ではヨガやピラティス、女性専用のジムなども増えており、習慣的に運動に取り組む方もたくさんいます。自宅でヨガや筋トレなどをする際はそんなに気にすることはあまりないのが室内用トレーニングシューズ。ジムなどに通い始めるとどうしても必要になってきますよね。
そもそも室内用のシューズと室外用のシューズに違いはあるのでしょうか？答えはあるとも言えますし、ないとも言えます。(※スパイクの様な尖ったシューズや一度外で履き、洗わずに室内で履くという例を除きます。) というのも室内用、室外用として区別して売られているトレーニングシューズが少ないからです。
なのでどんなトレーニングをするかによって、自分自身でそのトレーニングに適したシューズを選びます。ということは、室外で出来る運動の種類（ジョギングやウォーキング）と室内・ジムでできる運動の種類（ウエイトトレーニングやダンス、ピラティス）は異なることが多いので、適切なトレーニングシューズも異なる場合が多いということになります。そこで、今回は室内、主にジムでできるトレーニングに特化したおすすめのレディース用シューズを、運動別にご紹介していきます！
室内トレーニング：ランニングマシンやエアロバイクでの有酸素運動に向いているトレーニングシューズ
まずは室内運動の中でもマシンなどを使用する際に向いているトレーニングシューズから紹介していきます！
【アシックス PATRIOT 12】（税込¥6,600）
こちらはasicsのランニング用に作られたアイテムで、優れたクッション性を持ち、着地時の衝撃を和らげてくれるので、最初から最後まで快適に走る事ができます。室内に関わらず、室外でもウォーキングやジョギングをする時には大活躍のトレーニングシューズです。
シンプルですっきりとしたデザインなので通勤・通学といった普段使いにも適しています。サイズ展開は22.5cm〜26.0cmまであり、カラーバリエーションも豊富です。しかし公式サイトでは、現在人気のため2色しか残っていませんが、Amazonや楽天市場では定価よりお得に購入でき、種類もたくさんあるので是非そちらも覗いて見てください。
参考ウェブサイト：asics.com
【HOKA ONEONE CLIFTON8】（税込￥17,600）
こちらはホカオネオネのクリフトンシリーズの最新作であり、ベストセラーにもなっているCLIFTON 8。前作よりもさらにソフトな履き心地が実現されており、新たに採用した、衝撃吸収の役割を担っているミッドソールが驚くほど軽量化されています。
また、アッパー(靴の底を除いた上の部分)に通気性の良いメッシュ素材が使われているため、防臭効果や蒸れないといった良さもあります。それと同時にメッシュ素材は雨や水溜りなどに対する防水効果はないので、室内用のトレーニングシューズとして使われることをおすすめします。デザインはシンプルで可愛いものが多く、様々なファッションスタイルに合いそうです。正に ”毎日履ける究極のランニングシューズ” ですね！
参考ウェブサイト：hoka.com
室内トレーニング：ウエイトトレーニングに向いているトレーニングシューズ
続いては室内トレーニングの中でも、ウエイトトレーニングを行う時にぴったりなトレーニングシューズを紹介します！
【ナイキ エア マックス ベラ TR5 】（税込¥8,800）
ナイキの中でも大人気商品、エアマックスシリーズとよばれる耐久性と柔軟性に優れ、軽量のクッショニングを実現した革新技術を採用しているトレーニングシューズがこちらの「ナイキ エア マックス ベラ TR5。」反発性が高く、またフラットソールなので重量を伴うトレーニングをしている時は安定感をもたらしてくれます。
他にも快適な履き心地を長時間キープしてくれるという良い事づくしのアイテムです。サイズ展開は22.5cm〜27cmまであり、カラーは3種類あります。どれも可愛いですが、普段使いにもするのなら、ブラック、ダークスモークグレー、ホワイトで彩られたタイプが良いと思います。どのファッションスタイルにも合い、カッコよく決めることができそうです。
参考ウェブサイト：nike.com
室内トレーニング：エアロビクスやダンスに向いているトレーニングシューズ
続いてはトレーニングとは少し違うエアロビクスやダンスなどを行う時に向いているトレーニングシューズを厳選しました。
【DEVOTION XT MID】（税込¥17,380）
ジムのプログラムで女性参加者が特に多いのが、エアロビクスやダンスエクササイズだと思います。そんなトレーニングにピッタリのレディース用シューズが、RYKA（ライカ）の「DEVOTION XT MID」です。エアロビやダンスには、左右の動作に強い軽量型の靴が良いと言われています。「DEVOTION XT MID」は快適なクッション性と安定性を保つ作りになっている為、前後左右の動きをサポートしてくれます。
また、ハイというよりかはミッドカットなので、ハイカットの見た目が可愛い&かっこいいという良さと、ローカットの動きやすいという良さ、両方兼ね備えていることも魅力の1つです。お値段が少々高いのでAmazonや楽天市場でセールをしている時に買われることをおすすめします。
参考ウェブサイト：ryka.jp
室内トレーニング：ヨガやピラティスに向いているトレーニングシューズ
ヨガやピラティス等のレッスンにトレーニングシューズを履いている方はあまり見たことありませんが、冷え予防や足首をサポートし、美しい姿勢で行うためにおしゃれな靴下を履いているヨギーニさんは多いです。なので、そんな「おしゃれなヨギーニさん」たちに人気のある靴下と軽量化を意識して作られた靴の方もご紹介します。
【靴下：カルドゲッタ】（税込¥2,420）
こちらはSuriaというヨガをする人、愛する人たちのためのブランドから販売されているソックスです。指先がでる5本指タイプなので、指の力でしっかりと地面を掴む事ができてポーズもとりやすいと思います。また、母指球の部分に滑り止め加工がされているのでグリップ力を強化・キープしてくれます。カラーは7色も展開されており、着る人を優しく、美しく見せるようにデザインされています。
参考ウェブサイト：online.suria.jp
【靴：FITKICKS】（税込¥2,750）
前述した通り、ヨガやピラティスでトレーニングシューズを履くことは滅多にありませんが、素足では不安だという方には「FITKICKS」というブランドのレディース用シューズをおすすめします。ヨガ専用の靴という訳ではなく、どんな運動にでも対応できそうな商品です。
靴の厚さが1cmしかない超軽量コンパクトシューズで、まるで素足かのようなフィット感を実現してくれます。鮮やかなカラーで彩られたデザインが多く、アクティブさと心地良さをもたらしてくれます。また、通信販売は各オンラインストアで取り扱っているので、お買い求めの際はそちらを訪ねてみて下さい。
参考ウェブサイト：https://fitkicks.jp
室内運動全般向けのトレーニングシューズ
ジムに行ったらランニングもウエイトトレーニングも、ダンスもピラティスもする！という方におすすめの万能型シューズをご紹介します。またジムに行き慣れておらず、どんなマシンやプログラムがあるのか分からないという方にもオススメです。
【ナノ X2】（税込￥15,000）
Reebokの「ナノ X2」は、多機能で様々なワークアウトに対応できるシューズの1つです。通気性、耐久性、反発性も申し分なく、4方向の動きをしっかりとサポートしてくれます。他にもリーボックは白っぽい色を基調としたおしゃれなシューズが多いので、トレーニングウェアだけでなく、普段着にも合わせやすいと思います。
参考ウェブサイト：reebok
【クラウド スイフト】（税込¥17,380）
こちらの商品は人気スポーツブランドOnで販売されている商品です。Onといえば、何といっても可愛いデザインが多い！おしゃれな方はこのトレーニングシューズをセットでコーディネートしているイメージがあります。
そして抜群のデザイン性だけではなく、軽やかで機敏なフットワークを可能にしながらも、優れた衝撃吸収力を発揮してくれます。短・中距離ランニングとワークアウトにも使える万能型アイテムです。写真に写っている他にも3つのタイプがあるので、興味を引かれたら是非公式サイトや通販サイトを訪ねてみて下さい。
参考ウェブサイト：on-running.com
目的や自分に合ったトレーニングシューズを見つけよう
人気のレディース用のトレーニングシューズ（ソックス）を紹介しましたがいかがでしたか？最初に述べた通り、トレーニングや目的に合わせてシューズを選ぶのが1番ですが、初心者さんや色々トレーニングをされる方には全般的な運動に適しているシューズを買われることをおすすめします。他にも、ご自身が好きなデザインや形が購入の決め手になっても良いと思います。お気に入りの靴を履いているだけで、気分が高まり、その高揚はパフォーマンス向上につながります。是非ご自分に合った靴を選んで、トレーニングを楽しんで下さい。
